Quel est ton pilier dominant dans ta démarche de transformation ?

1 Quand tu veux reprendre ta santé en main, tu commences par :

A. Revoir ce que tu manges, clairement.

B. Te bouger, te remettre au sport.

C. Trouver un équilibre, respirer, méditer.

D. Parler à tes proches, chercher du soutien.

E. Lire, te documenter, comprendre les mécanismes.

2 Ton rituel bien-être préféré :

A. Préparer un plat équilibré, beau et savoureux

B. Transpirer dans une bonne séance de sport

C. Te poser pour une respiration guidée ou un bain

D. Un moment entre ami.e.s ou en famille

E. Regarder un docu ou lire un article santé

3 Ta faiblesse typique quand ça va moins bien :

A. Tu grignotes sans faim

B. Tu ne bouges plus du tout

C. Tu stresses pour tout, tu dors mal

D. Tu t’isoles ou tu n’oses pas demander de l’aide

E. Tu deviens obsédé.e par les recherches contradictoires

4 Le compliment qui te fait le plus plaisir :

A. “Tu cuisines trop bien !”

B. “T’es motivé.e, tu donnes envie de bouger !”

C. “T’es toujours zen, j’admire”

D. “Tu es toujours là pour les autres”

E. “Tu es une vraie bibliothèque vivante !”

5 Ta tablette MyBodyGuard, tu l’utiliserais d’abord pour :

A. Les menus et recettes

B. Les séances de sport

C. Les exercices de respiration

D. Les moments de coaching collectifs

E. Les articles et quiz de vulgarisation

6 Ce qui te manque le plus pour une meilleure santé :

A. Des idées de repas sains et faciles

B. La motivation de faire du sport régulièrement

C. Des moments de calme pour décompresser

D. Un soutien pour ne pas me sentir seul.e

E. Des informations fiables pour faire les bons choix

7 Quelle image te parle le plus ?

A. Un panier rempli de légumes frais et colorés

B. Quelqu’un qui court au lever du soleil

C. Une personne méditant dans un endroit paisible

D. Des amis riant et partageant un repas

E. Une personne lisant un livre scientifique sur la santé

8 Ton objectif principal de transformation serait de :

A. Manger plus sainement et équilibré

B. Devenir plus actif et améliorer ta condition physique

C. Gérer ton stress et trouver la sérénité

D. Développer de meilleures relations et un soutien mutuel

E. Comprendre en profondeur les bases d’une bonne santé

9 Si tu pouvais avoir une baguette magique pour ta santé, elle agirait sur :

A. La facilité de cuisiner sainement chaque jour

B. La motivation de faire du sport sans effort

C. Un esprit toujours calme et apaisé

D. Des relations toujours épanouissantes

E. Une connaissance encyclopédique de la santé

10 Après une période de relâchement, ce qui te remotiverait le plus :

A. Un nouveau plan de repas gourmand et détoxifiant

B. Un défi sportif court et intense avec des amis

C. Une série de séances de relaxation profonde

D. Un échange sincère avec une personne de confiance

E. Un livre ou une étude scientifique passionnante sur la santé

Quel est ton pilier dominant dans ta démarche de transformation ?

Quel est ton pilier dominant dans ta démarche de transformation ?

1 Quand tu veux reprendre ta santé en main, tu commences par :

2 Ton rituel bien-être préféré :

3 Ta faiblesse typique quand ça va moins bien :

4 Le compliment qui te fait le plus plaisir :

5 Ta tablette MyBodyGuard, tu l’utiliserais d’abord pour :

6 Ce qui te manque le plus pour une meilleure santé :

7 Quelle image te parle le plus ?

8 Ton objectif principal de transformation serait de :

9 Si tu pouvais avoir une baguette magique pour ta santé, elle agirait sur :

10 Après une période de relâchement, ce qui te remotiverait le plus :

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