VOTRE BESOIN

Test de motivation sportive

Testez Votre Motivation Sportive

Découvrez ce qui vous motive à bouger et comment maintenir le cap vers vos objectifs.

1 Je fais du sport avant tout pour le plaisir de l’activité elle-même et ce qu’elle me procure (bien-être, énergie).

2 Je suis motivé(e) à faire du sport pour des résultats concrets (perte de poids, prise de muscle, performance).

3 L’idée d’améliorer ma santé à long terme est une motivation majeure pour ma pratique sportive.

4 Je ressens le besoin d’être encouragé(e) ou de m’entraîner avec d’autres pour rester motivé(e).

5 Le manque de temps est le principal obstacle à ma pratique régulière d’une activité physique.

6 J’ai du mal à trouver la motivation pour commencer une séance de sport une fois que je suis fatigué(e) ou après une longue journée.

7 Je me sens parfois découragé(e) si je ne vois pas de résultats rapidement.

8 Le manque d’idées d’exercices ou de programmes adaptés me freine.

9 J’ai tendance à abandonner mes objectifs sportifs après quelques semaines ou mois.

10 Je suis capable de me fixer des objectifs sportifs réalistes et de m’y tenir.

11 Je sais organiser mes séances de sport de manière autonome, même sans structure ou cours.