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VOTRE BESOIN
Test : Sais-tu lire une étiquette nutritionnelle ?
Test : Sais-tu lire une étiquette nutritionnelle ?
Décode les informations clés pour faire les meilleurs choix pour ta santé !
1
📦 Que regarde-t-on en priorité sur une étiquette nutritionnelle ?
A. Le packaging, s’il est vert ou healthy
B. La liste des ingrédients
C. Le nombre de calories uniquement
D. La taille de la police d’écriture
2
🧂 Quel ingrédient faut-il éviter en grande quantité ?
A. Fibres alimentaires
B. Protéines végétales
C. Graisses saturées
D. Eau minérale
3
🍪 « Sans sucres ajoutés » signifie :
A. Le produit ne contient pas de sucre du tout
B. Il peut contenir des sucres naturellement présents
C. Il est forcément bon pour la santé
D. Il est sans calories
4
🧾 Dans la liste des ingrédients, l’ordre est :
A. Aléatoire
B. Alphabétique
C. Du moins au plus utilisé
D. Du plus au moins utilisé
5
🧃 Un produit affiche “72 kcal pour 100 g”, mais une portion est de 300 g. Combien de kcal ?
A. 72 kcal
B. 216 kcal
C. 144 kcal
D. Je ne sais pas
6
🥫 Si un produit contient 1,5 g de sel pour 100 g, c’est :
A. Faible
B. Moyennement salé
C. Riche en sel
D. Sans sel
7
🧁 Quel ingrédient cache souvent du sucre sans dire son nom ?
A. Amidon modifié
B. Sirop de glucose-fructose
C. Fibres de chicorée
D. Gomme xanthane
8
🧃 Un produit « light » est-il forcément bon pour la santé ?
A. Oui, toujours
B. Non, car il peut contenir des édulcorants ou additifs
C. Oui, s’il est bio
D. Oui, s’il est sans gluten
9
🥣 Quel est un bon repère de fibres pour un produit ?
A. Plus de 0,5 g pour 100 g
B. Plus de 2 g pour 100 g
C. Plus de 5 g pour 100 g
D. Plus de 10 g pour 100 g
10
🧀 Le Nutri-Score est :
A. Obligatoire
B. Un label de qualité nutritionnelle
C. Un indicateur simplifié basé sur des critères objectifs
D. Un simple logo marketing
Voir mon score final
